加圧トレーニングで筋肉増強

スポーツにおいて、よい結果を出すにはやはり筋力トレーニングは外せないと思います。

筋力トレーニングにも、さまざまな方法があります。腹筋運動も筋力トレーニングの項目ですね。

ところで、あなたは加圧トレーニングってご存知ですか？

加圧トレーニングとは、佐藤義昭氏が考え出した方法で、二の腕または脚に特殊な加圧ベルトを装着して行うトレーニングです。

これは画期的なトレーニング方法で、筋肉を短時間で得る事ができます。

いったい、筋肉が増強されるメカニズムはどんな仕組みになっているのでしょうか？

それは専用の加圧ベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は、なんと通常の約２９０倍にまで高まるそうです。

成長ホルモンの作用により著しくその効果が促進されます。

やはり筋肉を発達させるには成長ホルモンが大きく関与しているようです。

人気ＴＶ番組の「スパスパ人間学」で「ヤセる＆若返る筋トレダイエット」として放送されたことで、さらに人気が高まっているようです。

加圧ベルトは自己流で締めすぎたりすると、逆に筋肉が減少してしまうこともあるそうです。気をつけましょう。