加圧トレーニングで筋肉増強

スポーツにおいて、よい結果を出すにはやはり筋力トレーニングは外せないと思います。

しかし、ウエイトトレーニングとても多くの種目があります。たとえばバーベルなどのおもりを使用してやる方法もそうですよね。

こんな方法があるのをしていますか？それは加圧トレーニングというものなのですが、加圧トレーニングとは、佐藤義昭氏が考え出した方法で、二の腕または脚に特殊な加圧トレーニング ベルトを装着して行うトレーニングです。

加圧トレーニング ベルトを付けてると軽度の運動でも、短期間に筋肉をつける事が可能です。

あなたは、ここまでの話をきいてたぶんまだ信じられないでしょうね。しかし、加圧トレーニング ベルトで血流を適度に制限されているので筋肉が低負荷にもかかわらず、高負荷を与えられていると錯覚するからだそうです。

そのため、ハードな運動をした時と同様な効果を短時間しかも低負荷で得ることが可能なのです。

ちなみに、成長ホルモンは２０才をピークにどんどん減少してしまいますが、加圧トレーニングでは分泌を促進することが可能なようです。

最近では、女性の方のダイエットや美容、健康のためにも活用されています。

こんなに効果があるのなら・・・といっても容易に始めてはいけません。加圧トレーニング ベルトは自己流での適当なやり方は危険が伴いますので指導員の指導のもとで行ってください。