加圧トレーニングで筋肉増強

加圧トレーニング 大阪

「筋肉を付けるには、どうしたらいいの？」はい！簡単です。

ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えればいいのです。

でも、筋トレにもたくさんのメニューがありますよね。

ウェイトトレーニングをやるには、ダンベルなどが必要です。

そういった方法の他にも加圧トレーニングという方法もあります。

加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトといわれる器具を使用して行う運動方法です。

低負荷の運動で、筋肉をつけるには高負荷の運動と同様の効果を得ることができます。

加圧トレーニングのメカニズムはどうなっているのでしょうか？

加圧ベルトを装着してトレーニングをすると、成長ホルモンが通常より多く分泌されます。

そして成長ホルモンは、体脂肪を分解し、筋肉合成を起こします。

なお、成長ホルモンには、身体の脂肪を燃焼させる役割もあるそうです。

加圧トレーニングは、低負荷で大きな効果が得られるため、様々な用途に利用されています。

気をつけなければいけないのが、ベルトは締めすぎると筋肉にダメージを受ける場合がありますので

大阪にお住まいの方は大阪で資格を持った指導員のもとで行うことが大切です。